Sport wiederaufnehmen nach einer Pause
Es passiert auch den Besten einmal: Jahrelang hat man diszipliniert Sport gemacht und sich eine gute Kondition erarbeitet. Doch dann…
Mit dem E-Bike zu mehr Bewegung?
Mit dem Rad zu fahren ist eine simple und vor allem effektive Möglichkeit, um mehr Bewegung in den eigenen Alltag…
Wann braucht mein Körper Nahrungsergänzungsmittel?
Die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen ist für den menschlichen Körper in jedem Lebensalter wichtig. Im Grunde ist jeder Mensch…
Wie wasche und trockne ich meine Hände am hygienischsten?
Sich seine Hände richtig und regelmäßig zu waschen ist schon immer von großer Bedeutung gewesen – auch bevor die beiden…
Fehlende Ergonomie im Home-Office und ihre Folgen
Seit Corona arbeiten immer mehr Menschen von zu Hause, denn das ist sicherer bezüglich des Ansteckungsrisikos. Was vor Corona auch…
Fit und gesund durch die Schwangerschaft
Hält man erst einmal einen Schwangerschaftstest mit zwei farbigen Strichen in der Hand, beginnt die spannendste und aufregendste Zeit des…
Aktiv in den Frühling – Bewegung für Körper und Geist
Auf den Winter folgt stets der Frühling und sowohl Körper als auch Geist warten schon auf die ersten Sonnenstrahlen, die…
Die richtige elektrische Zahnbürste finden
Hatte man vor einigen Jahren lediglich die Wahl zwischen normaler Zahnbürste und elektrischer Zahnbürste, gibt es heute unter den elektrischen…
Ratgeber: Guter Schlaf stärkt die Gesundheit
Wie wichtig guter Schlaf ist, merken Sie, wenn Sie schlecht geschlafen haben. Am Morgen quälen Sie sich wenig erholt aus…
Verspannungen: So wirst Du sie effektiv los
Wer jeden Tag sehr viel sitzt oder auch einen körperlich anstrengenden Job hat, kann mit der Zeit unter einem verkrampften…