Effektiv abnehmen, gesund leben, Vitalität und Wohlgefühl steigern: Viele Wege, Angebote, Ernährungspläne und Diätpläne sind mit der Erfüllung dieser Wünsche unterwegs: Blitzdiät, Brigitte-Diät, Null-Diät, Ananas-Diät, FDH, Weight-Watchers, Diät-Pillen, Diät-Dinks etc. apotheken-wissen.de möchte in diesem Beitrag einen ergänzenden, aber nicht unwichtigen Hinweis einmal transportieren. Jeder Mensch hat eine unterschiedliche Konstitution und unterschiedliche Stoffwechselvorgänge und -intensitäten. Bevor man also an die Sichtung verschiedener Diätvorschläge und Diätpläne geht und der Auswahl dessen, was „gefühlt“ gut zu einem passen könnte und die Ziele wohl erfüllen würde: warum nicht einen Schritt früher ansetzen und zunächst die faktische Basis herausfinden, was für den individuellen Körper und die individuellen Stoffwechselprozesse das bestmögliche und richtige ist? Mit einer Stoffwechselanalyse / Blutanalyse fängt man genau dazu an der richtigen Stelle an. Darüber hinaus kann eine Stoffwechselanalyse / Blutanalyse auch die fundierte Basis sein, um Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf die Spur zu kommen und auch mit Blick darauf einem entsprechenden Ernährungsplan nahe zu kommen.
Grundlagen zu Stoffwechsel, Ernährung, Abnehmen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Direkt nachvollziehbar ist: Jeder Mensch ist individuell, einzigartig und das basiert mit Blick auf Gesundheit, Ernährung und Abnehmen vor allem auf seinem ebenso individuellen Stoffwechsel. Deshalb mögen viele und eher allgemein gehaltene Ernährungspläne und Diätpläne durchaus passen und auch die gewünschten Erfolge und Ziele erreichen, aber nicht unbedingt und in jedem Fall. Denn eine allgemeingültige und eine in jedem Fall für jeden gesunde Ernährung gibt es nicht. Vieles in dem Zusammenhang hat mit dem menschlichen und dem ebenso individuellen Stoffwechsel und den ebenso individuellen Stoffwechselprozessen im Körper zu tun.
Der Stoffwechsel stellt dem Körper die Energie zur Verfügung, die er benötigt. Der Stoffwechsel (im Fachbegriff auch Metabolismus, aus dem Griechischen μεταβολισμός, metabolismós stammend) ist die Gesamtheit aller chemischen Prozesse im Körper. Er besteht aus Aufnahme, Transport, chemischen Umwandlungen und der Abgabe seiner Stoffwechselendprodukten an die jeweilige Umgebung. Wenn nun die Verwertung der einzelnen Nährstoffe nicht richtig funktioniert und diese nicht dort ankommen wo sie gebraucht werden, spricht man von einer Stoffwechselstörung oder von Stoffwechselblockaden. Der Stoffwechsel ist die Grundlage aller lebenswichtigen Vorgänge im Körper. Damit der Stoffwechsel optimal funktioniert, ist die gesunde und richtige Ernährung entscheidend. Und hier wird eines klar: je mehr man über den eigenen Körper und seinen eigenen Stoffwechsel weiß, desto effektiver kann man sich ernähren, desto effektiver kann man abnehmen und auch möglichen Nahrungsmittelunverträglichkeiten auf die Spur kommen.
Was ist eine gesunde Ernährung? Welche Verbindungen gibt es zum Thema Nahrungsmittelunverträglichkeiten?
Fett weglassen, viel Obst, Gemüse und Vollkorn essen – so oder so ähnlich lauten die Standardregeln. Oder: Welche Ernährungsform ist gut zum Abnehmen? Brigitte-Diät, Kohlsuppen-Diät, Kartoffel-Diät, Ananas-Diät, Treffpunkt Wunschgewicht usw. Auch hierbei sind die Empfehlungen meistens immer für alle gleich oder zumindest ähnlich.
Eine Stoffwechselanalyse oder Blutanalyse kann auch in diesem Fall einer Nahrungsmittelunverträglichkeit herausfinden, ob und wenn ja wie viel Milchzucker sich im Blut befindet oder ob es hier eine Lücke gibt. Ein unverträgliches Nahrungsmittel führt übrigens nicht nur zu Stoffwechselblockaden und zu Beschwerden, sondern kann auch die Ursache für Übergewicht und eine Vielzahl von Symptomen und Krankheiten wie Darmproblemen, Hauterkrankungen oder Allergien sein.
Grundlagen, Ablauf und Ergebnisse von Stoffwechselanalysen und Blutanalysen
Eine Stoffwechselanalyse oder Blutanalyse setzt eben bereits dort an, wenn über die „richtige“ und passende Diät oder den „richtigen“ und passenden Ernährungsplan nachgedacht und dieser gesucht wird. Solche Analysen bilden somit ein fundiertes Fundament, um sich einer bestmöglichen und vor allem persönlich-individuellen Richtung mit dem Ziel Abnehmen, Gewichtsreduktion oder auch allgemein gesunde oder gesündere Ernährung mit entsprechender Beschwerdefreiheit und allgemeinem Wohlbefinden zu nähern. Denn hier werden die beiden Kardinalfragen beantwortet: Welche Nahrungsmittel werden gut vertragen und welche nicht? Welche Nahrungsmittel werden gespeichert und welche nicht?
Eine darauf spezialisierte Blutdiagnostik ermittelt dabei genau und detailliert, wie verträglich die einzelnen Nahrungsmittel sind, welche Nahrungsmittel gut verstoffwechselt und welche besser gemieden werden sollten. Dementsprechend gehört auch die Aufdeckung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu den Ergebnissen. Durch eine darauf basierende Ernährungsumstellung kann ein optimaler Stoffwechsel mit entsprechende Verbesserungen in Sachen Gesundheit, Beschwerdefreiheit, Wohlbefinden bis hin zu Gewichtsreduktion und Idealgewicht. Angebote zu solchen Stoffwechselanalysen finden sich auch online.
Vorteile einer Ausgangsbasis Stoffwechselanalyse
Ungewohnt in Zusammenhang mit dem Stichwort Diät, aber dennoch möglich, weil man um die spezifischen Gegebenheiten des individuellen Stoffwechsels weiß und einen Diät- oder Ernährungsplan exakt darauf ausrichtet: Man kann sich satt essen, Menge und Kalorien spielen nur eine untergeordnete Rolle. Auch die Anzahl und Zeiten der Mahlzeiten am Tag ist weniger bedeutend. Durch natürliche Nahrungsmitteln ohne Pillen, Drinks usw. ist diese Ernährung sehr gesund und ausgewogen.
Mögliche Ergebnisse in Sachen Gewicht, Aussehen und Figur:
- Nachhaltige Gewichtsreduktion
- Wohlfühlgewicht innerhalb kurzer Zeit
- Abnahme an Problemzonen – sehr gute Ergebnisse auch im Hüft- und Oberschenkelbereich
- Rückbildung der Haut durch satte Ernährung
Mögliche Auswirkungen auf Gesundheit, Beschwerdefreiheit und Wohlgefühl:
- Regulierend für Magen und Darm
- schnelle Hilfe bei Sodbrennen und Völlegefühl
- Verbesserung der Zuckerwerte
- Verbesserung der Blutwerte
- Erfolge bei Hautproblemen und Allergien
- Positive Auswirkungen auf vielerlei Zivilisationskrankheiten (Asthma, Rheuma, Bluthochdruck usw.)
Mehr zu den Themen Diät, Abnehmen, Nahrungsmittelunverträglichkeit
* Bildquelle: birgitH / pixelio.de
Hallo, können Sie mir sagen, wer eine solche Blut/Stoffwechselanalyse vornimmt?
Der Hausarzt ?
vielen Dank für eine Info
Gruß Uwe Moll
Hallo Uwe,
eine Internetrecherche ergibt eine Vielzahl von Anbietern und ebenso Seiten, die Anbieter vergleichen. Unsere Empfehlung ist aber, als ersten Ansprechpartner den Hausarzt zu konsultieren.
Beste Grüße, Dein Team von apotheken-wissen.de
@Dr. Schimpf: „Der Schlüssel zum Erfolg ist die individuelle also auf die jeweilige Person abgestimmte Ernährung.“
Der Grund warum unsere Gesellschaft immer fülliger wird, ist unsere Lebensweise. Wir haben heute rund um die Uhr Nahrung zur Verfügung, die noch dazu meist ziemlich ungesund ist, zu viel Zucker, zu viel Fett, zu wenig Vitamine und Mineralstoffe. Auch bewegen wir uns zu wenig. Früher haben die Menschen das gegessen, was die Natur gerade her gab, und mussten noch hart arbeiten um an diese Nahrung heran zu kommen. Das beste Beispiel für mich ist immer der Mauerfall 1989. Schauen Sie sich mal Dokumentationen an, wo DDR-Bürger an der Berliner Mauer stehen und die Grenzen öffneten. Sie waren alle schlank. Und heute? Ich habe nie gehungert in der DDR, im Gegenteil, es hatte auch nicht jeder ein Auto damals. Wir bewegten uns zwangsläufig mehr, zu Fuß, mit dem Fahrrad und hatten ausreichend zu essen, jedoch nicht diesen ungesunden Überfluss wie heute. Pizza, Döner, Hamburger, Cola, Fanta, viel zu süßer Jogurt, Fertigwurst usw., alles von der Industrie schnell und billig hergestellt. Wir essen einfach zu viel und falsch, und bewegen uns zu wenig. DAS sind die Gründe für die Gewichtszunahme unserer Gesellschaft.
Abnehmen ist tatsächlich eines der aktuellsten Themen in unserer Gesellschaft. Einer Studie zufolge haben fast 80% aller Deutschen und Österreicher in den vergangenen 2 Jahren eine Diät zum Zweck einer mehr oder weniger starken Gewichtsreduktion durchgeführt. Langfristige Erfolge stellen sich dabei fast nie ein, denn herkömmliche Hungerkuren führen nur zu einer kurzfristigen Entwässerung des Körpers. Die Fettdepots bleiben dabei meist vollständig erhalten und haben nach Beendigung der Diät die Tendenz, deutlich schneller zu wachsen als vorher. Das erklärt auch die Tatsache, warum mit zunehmender Häufigkeit an Schlankheitskuren das Körpergewicht unserer Bevölkerung weiter zunimmt.
Sämtliche Versuche unseres Gesundheitssystems – angefangen bei Ärzten und Versicherern über Kur- und Rehaeinrichtiungen bis hin zu öffentlichen und privaten Initiativen – haben in den letzten Jahrzehnten vollständig versagt. Das Durchschnittsgewicht steigt unaufhaltsam und rasant weiter an. Genauso wenig haben Trennkost, Vollwerternährung, Bioprodukte, vegetarische oder vegane Ernährung noch alle Versuche, die Kalorien zu reduzieren, bis hin zu FdH, die erhofften Erfolge gebracht.
Kann es überhaupt eine Lösung geben? Um es vorwegzunehmen, diese Frage kann klar mit einem Ja beantwortet werden – wir alle können abnehmen! Voraussetzung ist es jedoch, die geeigneten Maßnahmen zu treffen. Der Schlüssel zum Erfolg ist die individuelle also auf die jeweilige Person abgestimmte Ernährung.