Mit dem E-Bike zu mehr Bewegung?
Mit dem Rad zu fahren ist eine simple und vor allem effektive Möglichkeit, um mehr Bewegung in den eigenen Alltag…
Wann braucht mein Körper Nahrungsergänzungsmittel?
Die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen ist für den menschlichen Körper in jedem Lebensalter wichtig. Im Grunde ist jeder Mensch…
Fehlende Ergonomie im Home-Office und ihre Folgen
Seit Corona arbeiten immer mehr Menschen von zu Hause, denn das ist sicherer bezüglich des Ansteckungsrisikos. Was vor Corona auch…
Fit und gesund durch die Schwangerschaft
Hält man erst einmal einen Schwangerschaftstest mit zwei farbigen Strichen in der Hand, beginnt die spannendste und aufregendste Zeit des…
Aktiv in den Frühling – Bewegung für Körper und Geist
Auf den Winter folgt stets der Frühling und sowohl Körper als auch Geist warten schon auf die ersten Sonnenstrahlen, die…
Ratgeber: Guter Schlaf stärkt die Gesundheit
Wie wichtig guter Schlaf ist, merken Sie, wenn Sie schlecht geschlafen haben. Am Morgen quälen Sie sich wenig erholt aus…
Verspannungen: So wirst Du sie effektiv los
Wer jeden Tag sehr viel sitzt oder auch einen körperlich anstrengenden Job hat, kann mit der Zeit unter einem verkrampften…
Das Körpergewicht: ein Baustein unserer Gesundheit
Viele Faktoren beeinflussen unsere Gesundheit. Manche befinden sich außerhalb unseres Einflussbereiches. Das Körpergewicht spielt eine entscheidende Rolle nicht nur für…
Nie wieder Langeweile!
Den ganzen Tag im Home-Office zu arbeiten, auf dem gleichen Stuhl zu sitzen, den gleichen Laptop anzustarren und nicht einmal…
Mit Bitterstoffen gegen den Heißhunger auf Süßes
„Mit ‘nem Teelöffel Zucker nimmst du jede Medizin“ sang Mary Poppins in dem 1960-er Jahren. Zucker versüßt aber nicht nur…