Muskelverletzungen beim Sport vorbeugen
Sport ist gesund, daran gibt es keinen Zweifel. Allerdings birgt er auch ein gewisses Verletzungsrisiko – besonders für die Muskulatur.…
Starke Immunabwehr dank gesunder Darmflora – Informatives zur Ernährung
80 Prozent des Immunsystems sitzen im Darm. Eine Tatsache, die verdeutlicht, warum es so wichtig ist die Darmgesundheit zu fördern.…
Kürbiszeit – nicht nur Suppenzeit
Jetzt im Herbst, wenn die Tage langsam kühler werden und die Bäume ihr Laub verlieren, tauchen sie in immer mehr…
Abnehmen mit Zumba – Wo Fitness sich mit Lebensfreude verbindet
Der heutige Fitnesstrend Zumba stammt ursprünglich aus Kolumbien, wo er in den 90er Jahren mehr aus einem Zufall heraus durch…
Spirulina Algen – vielseitige Nahrungsergänzung
Sie ist bereits seit 3,5 Millionen Jahren auf der Erde zu finden und gehört zu den sogenannten Cyanobakterien: Die Spirulina…
Leinsamen Zubereitung – Superfood und Verdauungshilfe
Es gibt sie in vielen unterschiedlichen Anwendungen und Varianten, grob- und kleinkörnig, geschrotet, als ganzen Samen in braun oder gelb:…
Wellness, Yoga, Reisen – Wie schöpfe ich Kraft für ein erfülltes eigenes Leben?
Gerade in der heutigen Zeit fällt es uns immer schwerer, uns selber vor Augen zu führen, was ein glückliches, erfülltes…
Steinzeiternährung / Paleo Ernährung – Essen wie unsere Vorfahren
Bei der Paleo Ernährung heißt es im wahrsten Sinne des Wortes: zurück in die Steinzeit. Die Idee zielt dabei darauf…
Weizenkleie Rezepte: Nahrungsmittel und Unterstützung der Gesundheit
Bereits Sebastian Kneipp schwor im 19. Jahrhundert auf die kräftige und gesunde Wirkung der Weizenkleie, die besonders durch einen hohen…
Kalziummangel – Ursache, Wirkung und Vorbeugung
Kein anderes Mineral spielt im menschlichen Organismus eine größere Rolle als Kalzium. Es erfüllt eine Reihe von lebenswichtigen Aufgaben und…