Die Kraftstation – Wirksames Training für einen gesunden und starken Rücken
Ein gesunder Rücken spielt eine wichtige Rolle für den menschlichen Bewegungsapparat. Er sorgt für eine gute Haltung und eine hohe…
Gesunder Sanddorn gegen Erkältung & Co.
Wenn langsam die kalte Jahreszeit beginnt, folgt sie automatisch: die Erkältungszeit und damit Schnupfen, Husten, Halskratzen. Auch das Allgemeinbefinden kann…
Mit dem richtigen Schulranzen Rückenproblemen bei Kindern vorbeugen
Immer mehr Kinder leiden unter Rückenschmerzen, das belegen sogar mehrere Studien der letzten Jahre. Sie bewegen sich zu wenig, sitzen…
Gesunde Blaubeeren – von innen und außen
Blaubeeren, welche auch Heidelbeeren genannt werden, besitzen einen hohen Anteil an Gerbstoffen. Dabei handelt es sich überwiegend um Catechingerbstoffe, aber…
Ginseng: gesunde Verbindung von Tradition und Moderne
Schon lange nutzt der ferne Osten die Wirkungen des Ginsengs. Dort ist die Knolle als stärkendes Mittel in vielen Bereichen…
Warum Weizenkeimöl gesund ist und schön macht
Wie der Name Weizenkeimöl bereits verrät, wird das Öl aus den Keimen des Weizenkerns gewonnen. Weizenkeimöl besteht also aus Keimlingen,…
Babyschwimmen – spielerisch das Element Wasser entdecken
Erst einmal sei betont: das Wort Babyschwimmen ist eigentlich irreführend, denn Schwimmen lernen Babys in diesem Alter noch nicht. Es…
Das Gesundheitswunder Schwarzkümmelöl
Chia Samen, Quinoa, Grünkohl… die Liste mit sogenanntem „Super Food“ (deutsch: Super Essen) wächst jeden Tag. Oft sind die neuesten…
Macht Powernahrung Sinn für Sportler?
Wie können Sportler und alle anderen ernährungsbewussten Menschen ihre Leistung erfolgreich abrufen und diese sogar steigern, ohne zu gefährlichen Mitteln…
Die richtige Sportkleidung ist entscheidend für den Trainingseffekt
Jogginganzug, Yogapants und Trainingsjacke – egal, um welchen Sport es sich handelt, die Kleidung muss zur Sportart passen. Denn eine…