Vier Säulen für ein gesundes Leben
Den Wunsch für ein gesundes Leben haben wohl die meisten Menschen. Bei der Lebenserwartung liegen die Deutschen in Europa jedoch…
Ratgeber: Schlafprobleme – das hilft wirklich bei schlechtem Schlaf!
Viele Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Schlafproblemen. Dabei ist es nicht nur das Einschlafen, was vielen Menschen schwerfällt, sondern…
Schlafstörungen: Was kann auf natürliche Weise helfen?
Wenn man stundenlang nicht einschlafen kann, oder nachts oft aufwacht und nicht wieder in den Schlaf findet, ist das nicht…
Schlafapnoe: Wie lässt es sich damit leben?
Etwa 26 Millionen Menschen in Deutschland leiden an einer Schlafapnoe. Jedoch bleibt die Krankheit in vielen Fällen leider trotz auftauchenden…
Kann CBD bei Schlafstörungen helfen?
Schlafstörungen sind keine Lappalie, sondern eine ernst zu nehmende Krankheit. Schlaflosigkeit ist weit verbreitet, denn jeder von uns hat schon…
Besser schlafen mit Einschlafhilfen
Viele von uns kennen das: Es ist Zeit einzuschlafen und der Körper ist erschöpft, doch der Kopf spielt einfach nicht…
Rückenbeschwerden vermeiden mit der richtigen Matratze
Zu wenig Sport, zu langes Sitzen und zu wenig Achtsamkeit im Hinblick auf Wirbelsäule und Rückenmuskulatur – dies sind häufig…
Bei Sommerhitze gut schlafen: Bewährte Tipps
Im Sommer in einem überhitzten Raum zu schlafen beeinträchtigt Wohlbefinden und Gesundheit in großem Maße – und das keineswegs nur…
Pflanzliche Mittel gegen Schlafstörungen – was hilft?
Leistungsdruck und Stress bestimmen unseren Alltag. Oft können wir selbst nachts nicht richtig abschalten, da sich unsere Gedanken weiter im…
Welche Rolle spielt das ideale Kopfkissen?
Ein Erwachsener schläft durchschnittlich ca. 7-9 Stunden am Tag, Zeit die wir dringend benötigen, um die Batterien wieder aufzufüllen und…