Matratzenwahl: Eine falsche Matratze verstärkt nicht nur Rückenschmerzen
Die Funktionen einer Matratze im Allgemeinen: Die Grundanforderung an jede Matratze ist, dass sie den Körper über Nacht in seiner…
Nächtliches Zähneknirschen: Oft sind es verdrängte Sorgen, die die Nachtruhe stören
Nächtliches Zähneknirschen (Fachbegriff Bruxismus) ist lästig und hat oft verschiedene Ursachen. Patienten, die darunter leiden, neigen vor allem in der…
Gesund schlafen und liegen – worauf kommt es an?
Starke Rückenschmerzen, ziehende Muskelverspannungen und mehr gerädert denn erfrischt aufzuwachen – einen solchen Morgen erleben täglich viele Menschen und sind…
Narkolepsie: Symptome, Ursachen, Auswirkungen, Behandlungen
Kein alltägliches Erlebnis: Plötzlich sackt in nächster Nähe jemand zusammen und schläft ein. Hierbei könnte es sich um einen von…
Die richtige Matratze für einen erholsamen Schlaf
Kaum ein Utensil ist so sehr für unseren Schlaf und unser Wohlbefinden verantwortlich wie die Matratze, denn immerhin verbringt der…
Wichtig: Optimale Regeneration bei Nacht
Welche Bedeutung hat ein erholsamer Schlaf für eine optimale Regeneration von Körper und Geist? Endlos grübeln, an die Decke starren,…
Was ist luzides Träumen?
Beim luziden Träumen ist sich der Schlafende bewusst, dass er gerade träumt. Manche können daher den Traum beeinflussen und aktiv…
Kann man Schlaf nachholen?
Die ganze Woche wenig geschlafen, am Wochenende gefeiert und vielleicht auch spät ins Bett gekommen und dann endlich: ausschlafen, bis…
Schlafstörung Stress: die Passionsblume kann helfen!
Schlafstörung Stress: Warum bringen Stress und nervliche Erschöpfung unter anderem Schlafstörungen mit sich und wie kann man ihnen möglichst natürlich…
Wie funktioniert Klarträumen?
Beim Klarträumen, auch luzides Träumen genannt, ist sich der Schlafende bewusst, dass er gerade träumt. Manche können daher den Traum…