Sport wiederaufnehmen nach einer Pause
Es passiert auch den Besten einmal: Jahrelang hat man diszipliniert Sport gemacht und sich eine gute Kondition erarbeitet. Doch dann gerät man irgendwie aus dem Rhythmus, sei es wegen einer Krankheit...
Übersicht Stichwort: Bewegung
Mit dem E-Bike zu mehr Bewegung?
Mit dem Rad zu fahren ist eine simple und vor allem effektive Möglichkeit, um mehr Bewegung in den eigenen Alltag zu bringen. Das Problem dabei ist, dass man dafür schon ein gewisses Maß an grundlege...
Fit und selbstständig im Alter – Wie groß ist unser Einfluss?
Viele Menschen wünschen sich im Hinblick auf das fortgeschrittene Lebensalter nichts sehnlicher, als die eigene Selbstständigkeit so lange wie möglich zu erhalten. Dabei kommt automatisch die Frage a...
4 praktische Tipps, die den Stoffwechsel aktivieren
Stagniert eine Diät und sinkt die Motivation, ist der Schuldige oftmals der Energiestoffwechsel. Eines der erklärten Ziele einer dauerhaften und gesunden Ernährungsumstellung ist es, den Stoffwechsel...
Die richtige Sportkleidung ist entscheidend für den Trainingseffekt
Jogginganzug, Yogapants und Trainingsjacke – egal, um welchen Sport es sich handelt, die Kleidung muss zur Sportart passen. Denn eine unpassende Sport-Ausrüstung wirkt sich beim Training ähnlich hind...
Diät und Bewegung in richtiger Kombination
Durch die richtige Kombination aus Diät und Bewegung schlank und gesund werden … Aber wie? Warum abnehmen? Was sind denn die Ursachen und Folgen von Übergewicht? Auch in diesem Gesundheitsratge...
Hintergründe und Tipps: Fitness für Frauen
Was Sie in diesem Gesundheitsbeitrag nicht finden werden: umfangreiche Trainingspläne und Workouts. Denn das können Fitnessstudios und Personal Trainer besser und vor allem individueller mit Ihnen un...
Behindertensport – Warum Sport für Menschen mit Behinderung wich...
Wer nach einem Unfall mit bleibenden körperlichen Einschränkungen zurechtkommen muss, hat auf seinem Weg zurück in den Alltag oft einige Hürden zu überwinden, organisatorische wie psychologische. Ein...
Bewegungsmangel bei Kindern
Der zunehmende Bewegungsmangel gefährdet die Kindergesundheit: Eine aktuelle Studie zeigt einen drastischen Anstieg an motorischen Defiziten und an Übergewicht. Das Forsa-Institut führte im Auftrag d...
Herzinfarkt vorbeugen – wie lebt man gesünder und stressfreier?...
Zu einem lebensgefährlichen Herzinfarkt muss es gar nicht erst kommen. Die Ursachen sind bekannt, ein gesunder Lebenswandel beugt einem Herzinfarkt vor. Es ist also nicht schwer: regelmäßige Arztbesu...