Weniger Sitzen fördert Gesundheit und Wohlbefinden
Deutschland ist das Volk der Sitzenbleiber. Das hat diesmal aber nichts mit Schule und PISA zu tun, sondern mit einem…
Wichtig: Optimale Regeneration bei Nacht
Welche Bedeutung hat ein erholsamer Schlaf für eine optimale Regeneration von Körper und Geist? Endlos grübeln, an die Decke starren,…
Wie gesund ist Dörrobst?
Dörrobst oder auch Trockenobst genannt sind getrocknete Früchte, um diese und auch ihre Inhaltsstoffe haltbar zu machen. Die Haltbarkeit von…
Wie gesund ist Müsli am Morgen?
Viele selbsternannte Experten sind der Meinung, dass ein richtiger Start in den Tag nur mit einem ballaststoffreichen Frühstück gelingt. Dieser…
Vitaminbomben aus dem Entsafter
Obst und Gemüse sind bekanntermaßen die Vitaminlieferanten schlechthin. Aber egal ob Erwachsene oder auch und besonders Kinder: Obst und Gemüse…
Advent und Weihnachten ohne Gewichtszunahme?
Ist es nicht ein Widerspruch in sich? Adventszeit und Weihnachten sind voller Versuchungen mit Blick auf Essen, Trinken und Naschereien.…
Gesunde Ernährung mit frisch gepressten Säften
Ratgeber, Tipps, Hintergründe und Ideen rund um eine gesunde Ernährung begegnen uns nicht umsonst an mannigfachen Stellen. Eine gesunde Ernährung…
Wie Augenringe entstehen und was man dagegen unternehmen kann
Jeder hatte wohl schon einmal mit dunklen Ringen unter den Augen zu kämpfen. Doch die Ursachen und somit auch die…
Lebensnotwendige Nährstoffversorgung – Wann Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind
Täglich frisches Obst und Gemüse auf den Tisch zu bringen, das gleichzeitig frisch und schonend zubereitet wurde, ist im Familienalltag…
Gesunde Ernährung mit grünen Smoothies
Smoothies sind in aller Munde, wenn es um die Zutaten einer gesunden Ernährung geht. Dabei sind sie beileibe keine neuartige…