Sport wiederaufnehmen nach einer Pause
Es passiert auch den Besten einmal: Jahrelang hat man diszipliniert Sport gemacht und sich eine gute Kondition erarbeitet. Doch dann gerät man irgendwie aus dem Rhythmus, sei es wegen einer Krankheit...
Übersicht Stichwort: Sport
Fit und gesund durch die Schwangerschaft
Hält man erst einmal einen Schwangerschaftstest mit zwei farbigen Strichen in der Hand, beginnt die spannendste und aufregendste Zeit des Lebens. Allerdings ist für viele werdende Mütter diese Zeit a...
Das Sportprogramm zu Hause absolvieren
In das neue Jahr starten viele mit jeder Menge guter Vorsätze. Mehr Zeit für die Familie, eine gesündere Ernährung und vor allem: Mehr und regelmäßig Sport treiben. Wollen Sportwillige dieses Ziel da...
Proteine für Sportler – Modeerscheinung oder sinnvolle Ergänzung?
Proteine, auch Eiweiße genannt, sind lebenswichtige Nährstoffe, die aus zwanzig verschiedenen Aminosäuren bestehen und ca. 15 Prozent des Körpergewichtes ausmachen. Doch sie können noch viel mehr. Si...
Macht Powernahrung Sinn für Sportler?
Wie können Sportler und alle anderen ernährungsbewussten Menschen ihre Leistung erfolgreich abrufen und diese sogar steigern, ohne zu gefährlichen Mitteln greifen zu müssen? Hochwertige Nahrungsergän...
Die richtige Sportkleidung ist entscheidend für den Trainingseffekt
Jogginganzug, Yogapants und Trainingsjacke – egal, um welchen Sport es sich handelt, die Kleidung muss zur Sportart passen. Denn eine unpassende Sport-Ausrüstung wirkt sich beim Training ähnlich hind...
Hintergründe und Tipps: Fitness für Frauen
Was Sie in diesem Gesundheitsbeitrag nicht finden werden: umfangreiche Trainingspläne und Workouts. Denn das können Fitnessstudios und Personal Trainer besser und vor allem individueller mit Ihnen un...
Behindertensport – Warum Sport für Menschen mit Behinderung wich...
Wer nach einem Unfall mit bleibenden körperlichen Einschränkungen zurechtkommen muss, hat auf seinem Weg zurück in den Alltag oft einige Hürden zu überwinden, organisatorische wie psychologische. Ein...
Sportlerernährung durch orthomolekulare Medizin
Vergleichbar einem Motor, der ohne die Grundsubstanzen Benzin und Öl nicht wirklich rund läuft und seine Leitung bringt, stehen für den menschlichen Körper die unter anderem wichtigen Mikronährstoffe...
Schnell wieder fit: Sportverletzungen natürlich behandeln
Sportunfälle sind die zweithäufigste Verletzungsursache in Deutschland. Mehr als fünf Prozent aller sportlich Aktiven verletzen sich im Verlauf eines Jahres bei ihren Aktivitäten. Erste-Hilfe-Maßnah...