Vier Säulen für ein gesundes Leben
Den Wunsch für ein gesundes Leben haben wohl die meisten Menschen. Bei der Lebenserwartung liegen die Deutschen in Europa jedoch…
Welche Fette kann man ohne Bedenken zu sich nehmen?
Fett ist ungesund – heißt es oft. Wer sich gesund ernähren oder Diät halten möchte, streicht oft zuallererst Fett vom…
4 praktische Tipps, die den Stoffwechsel aktivieren
Stagniert eine Diät und sinkt die Motivation, ist der Schuldige oftmals der Energiestoffwechsel. Eines der erklärten Ziele einer dauerhaften und…
Chia Samen Brot – Das Grundnahrungsmittel Nummer Eins mit dem Geheimnis der Azteken
Auch in der heutigen Zeit, die zu einem großen Teil immer mehr von kurzlebigen Trends und wechselnden neuartigen Nahrungsmitteln regiert…
Aminosäuren: Hintergrund, Funktionen und Wirkungen
Sie sind an vielen unterschiedlichen Prozessen des Körpers beteiligt und spielen auch im Sport eine wichtige Rolle: Aminosäuren. So viele…
Low-Fat-Küche: Hintergrund und Rezepte für eine gesündere Lebensweise
Sie ist gesund, jederzeit umzusetzen und für jedermann geeignet: die Low-Fat-Küche. Diese Ernährungsweise wird unter anderem sehr von der Deutschen…
Ist vegane Ernährung gesund?
Veganer verzichten vollständig auf tierische Produkte wie Fleisch, Milch, Eier oder sogar Honig. Waren sie vor einigen Jahren noch eine…
Osteressen: welche Gerichte sind lecker, gesund und kalorienbewusst?
Wer Ostern genießen, aber nicht allzu sehr mit Blick auf die Kalorien sündigen möchte, kann sich ein leichtes und gesundes…
Wie kann man Heißhunger stoppen und im Vorhinein verhindern?
Heißhunger macht Abnehmplänen häufig einen Strich durch die Rechnung. Lust auf Süßigkeiten, Eis, Fastfood etc. machen sich bemerkbar – wer…
Maca-Pflanze: ist sie wirklich eine Wunderpflanze?
Körperliche Leistungsfähigkeit, psychische Belastbarkeit, Steigerung der sexuellen Lust und Leistungsfähigkeit, ein gestärktes Immunsystem, mehr Energie, weniger Depressionen und chronische Müdigkeit?…