Ist Weight Watchers noch zeitgemäß?
Jedes Jahr wird der Markt mit einer neuen Diät überschwemmt. Von „FDH“ über Paleo-Diät oder Low-Carb tauchen immer wieder neue…
Proteine für Sportler – Modeerscheinung oder sinnvolle Ergänzung?
Proteine, auch Eiweiße genannt, sind lebenswichtige Nährstoffe, die aus zwanzig verschiedenen Aminosäuren bestehen und ca. 15 Prozent des Körpergewichtes ausmachen.…
Low-Fat-Küche: Hintergrund und Rezepte für eine gesündere Lebensweise
Sie ist gesund, jederzeit umzusetzen und für jedermann geeignet: die Low-Fat-Küche. Diese Ernährungsweise wird unter anderem sehr von der Deutschen…
Bandscheibenvorfall – Wie kann ich meinen Rücken schützen?
Der Rücken wird oft sehr stiefmütterlich behandelt. Er ist halt da. Doch es gibt ausreichende Möglichkeiten, ihm Schaden zuzufügen. Ein…
Arganöl für Haut und Haar
Aufgrund seiner Zusammensetzung zählt Arganöl zu den wertvollsten Ölen. Kennzeichnend für das Öl sind Fettsäuren und Antioxidantien. Vor allem die…
Dampfgaren schont Vitamine, Mineralstoffe und Aromen
Wer viel Wert auf eine gesunde Ernährung legt, ist mit einem Dampfgarer bestens beraten. Die zubereiteten Gerichte sind nicht nur…
Gesunde Ernährung – vegane Rezepte mit Quinoa
Sie stammt aus Südamerika, wird hauptsächlich in Bolivien, Ecuador und Peru angebaut und stellt einen sehr wirkungsvollen Nährstofflieferanten für die…
Herzgesundheit, Cholesterin, Ubiquinol
In unserem Artikel über Sportlerernährung haben wir den menschlichen Körper mit einer geölten Maschine verglichen, die verschiedene Grundsubstanzen – Mikronährstoffe…
Gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme
Ein übermäßig hoher Anteil an Körperfett gilt in der heutigen Zeit nicht nur als unästhetisch, sondern kann auf lange Sicht…
Gesund schlafen und liegen – worauf kommt es an?
Starke Rückenschmerzen, ziehende Muskelverspannungen und mehr gerädert denn erfrischt aufzuwachen – einen solchen Morgen erleben täglich viele Menschen und sind…