Abnehmen mit Zumba – Wo Fitness sich mit Lebensfreude verbindet
Der heutige Fitnesstrend Zumba stammt ursprünglich aus Kolumbien, wo er in den 90er Jahren mehr aus einem Zufall heraus durch…
Spirulina Algen – vielseitige Nahrungsergänzung
Sie ist bereits seit 3,5 Millionen Jahren auf der Erde zu finden und gehört zu den sogenannten Cyanobakterien: Die Spirulina…
Leinsamen Zubereitung – Superfood und Verdauungshilfe
Es gibt sie in vielen unterschiedlichen Anwendungen und Varianten, grob- und kleinkörnig, geschrotet, als ganzen Samen in braun oder gelb:…
Wellness, Yoga, Reisen – Wie schöpfe ich Kraft für ein erfülltes eigenes Leben?
Gerade in der heutigen Zeit fällt es uns immer schwerer, uns selber vor Augen zu führen, was ein glückliches, erfülltes…
Steinzeiternährung / Paleo Ernährung – Essen wie unsere Vorfahren
Bei der Paleo Ernährung heißt es im wahrsten Sinne des Wortes: zurück in die Steinzeit. Die Idee zielt dabei darauf…
Weizenkleie Rezepte: Nahrungsmittel und Unterstützung der Gesundheit
Bereits Sebastian Kneipp schwor im 19. Jahrhundert auf die kräftige und gesunde Wirkung der Weizenkleie, die besonders durch einen hohen…
Kalziummangel – Ursache, Wirkung und Vorbeugung
Kein anderes Mineral spielt im menschlichen Organismus eine größere Rolle als Kalzium. Es erfüllt eine Reihe von lebenswichtigen Aufgaben und…
Super Foods wie Acai Beere, Goji und Capsicum als Fatburner – ist das möglich?
Adipositas – also Fettleibigkeit – macht krank. Betroffene riskieren Erkrankungen wie Diabetes, andere Stoffwechselstörungen, Leberleiden usw. Letztlich kostet Übergewicht auch…
Stress und Belastung – körperliche und mentale Auswirkungen
Stress ist ein viel diskutiertes Thema in unserer heutigen Leistungsgesellschaft. Tatsächlich scheint es nicht möglich sein, ihn gänzlich zu vermeiden.…
Soja-Bohne: Grundnahrungsmittel mit Allergie-Risiko?
Sie gehört zur Familie der Hülsenfrüchte und hat in vielen Kulturen eine lange Tradition: Die Sojabohne. Gerade für Vegetarier hat…