
Wir alle haben schon einmal unter Gelenkschmerzen gelitten. Bei einigen treten sie nur bei schlechtem Wetter auf und machen sich als schmerzhaftes Ziehen bemerkbar. Andere leiden chronisch darunter. Gelenkschmerzen sind leider jedoch vielfacher Natur und müssen daher auch auf verschiedene Arten und Weisen auskuriert werden.
Arthrose
Ursachen von Arthrose
Arthrose ist der medizinische Fachbegriff für eine altersbedingte Verschleißerscheinung an den Gelenken und am Gelenkknorpel, die auch schon bei Menschen in jungen Jahren auftreten kann. Wenn eine Arthrose vorliegt, dann hilft Ihnen keine Selbstbehandlung.. Sollte zunächst eine beginnende Arthrose bestehen, müssen Sie alles daran setzen, dass diese nicht noch schlimmer wird.
Arthrose wird durch einseitige übersäuerte Ernährung hervorgerufen, z. B. durch den übermäßigen Konsum von Milch- und Fleischprodukten und zu wenig Gemüse und pflanzlichen Proteinen. Außerdem kann bei einer Verschleißerscheinung der Gelenkknorpel auf einer Seite des Gelenks stark abgenutzt sein, während er auf der anderen Seite noch fast unbenutzt ist. Dadurch beginnen die Gelenke, aneinander zu reiben und zu schmerzen.
Heilung von Arthrose
Bei Arthrose sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Ist das Gelenk so stark entzündet, dass sich sogar die Haut verfärbt, sollten Sie es unbedingt hochlegen und sich schonen. Vertreiben Sie sich den Tag mit Aktivitäten, bei denen Sie sich möglichst wenig bewegen müssen. Sei es beim Schauen von Filmen auf Netflix, beim Zocken im Internet oder mit Telearbeit. Die Hauptsache ist, Sie bewegen möglichst wenig das Gelenk, bis die vom Arzt verschriebene Medikamente anschlagen.
Schleimbeutelentzündung
Unsere Gelenke, vorrangig das Knie, sind durch kleine Schleimbeutel geschützt, die auf keinen Fall in Kontakt miteinander treten dürfen. Wenn Sie Ihre Gelenke stark belasten, kann es sein, dass sich diese Schleimbeutel aufgrund des zu hohen Drucks verschieben. Durch das aneinander reiben kommt es zu einem Aufbruch der Kapsel. Dadurch tritt der Schleim aus und ein einziger Schleimbeutel entsteht. Dieser entzündet sich rasch.
Mangelernährung
Der Ernährung und der Versorgung des Körpers mit den tagtäglich benötigten Vitaminen und Nährstoffen, wird viel zu wenig Bedeutung beigemessen. Nur die wenigsten wissen, dass Mangelernährung tatsächlich eine Ursache für Gelenkschmerzen sein kann.
Diese treten vorrangig dann auf, wenn dem Körper essentielle Aminosäuren, wie z. B. Kollagen, dauerhaft fehlen. Ab dem 25. Lebensjahr lässt die körpereigene Bioproteinsynthese von Kollagen deutlich nach. Da die Gelenke aber zu etwa 80 % aus dieser Aminosäure bestehen, können sie sich nach Reibung und Abnutzung nicht schnell genug regenerieren.
Auf Dauer tritt so eine Gelenkabnutzung auf, die Schmerzen verursacht. Mit einer ausgewogenen Ernährung, die nicht nur die körpereigene Kollagen Produktion ankurbelt, sondern auch der Übersäuerung des Körpers entgegenwirkt, kann der Gelenkabnutzung entgegengewirkt werden.
* Bildquelle: naturwohl-gesundheit / pixabay.com