Diese 3 Tipps sollten Sie kennen – So werden Sie Nichtraucher
Mit dem Rauchen aufzuhören hat viele Vorteile. Sie werden fitter, gesünder und fühlen sich besser. Dazu kommt, dass Sie stolz…
Welche Rolle spielt das ideale Kopfkissen?
Ein Erwachsener schläft durchschnittlich ca. 7-9 Stunden am Tag, Zeit die wir dringend benötigen, um die Batterien wieder aufzufüllen und…
Der verantwortungsbewusste Umgang mit Alkohol
Ein Gläschen in Ehren kann niemand verwehren. Prinzipiell ist nichts gegen einen moderaten und kontrollierten Alkoholgenuss eines gesunden Erwachsenen einzuwenden.…
Darmflora aufbauen
Der Darm nimmt eine zentrale Stellung für das Allgemeinbefinden ein. Gleichzeitig schützt die Darmschleimhaut vor Infektionen. Zahlreiche Bakterien arbeiten gemeinsam…
Intervallfasten – wie funktioniert es, wie gesund ist es?
Einst gaben Ernährungswissenschaftler den Tipp, über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Durch die gleichmäßige Aufnahme…
Kater am Morgen? Mit dem richtigen Katerfrühstück Kopf und Magen helfen!
Viel gefeiert und auch einiges getrunken … beim Aufwachen am nächsten Morgen rebellieren meist Kopf und Magen. Durch den Abbau…
Das Sportprogramm zu Hause absolvieren
In das neue Jahr starten viele mit jeder Menge guter Vorsätze. Mehr Zeit für die Familie, eine gesündere Ernährung und…
Wie gesund ist scharfes Essen wirklich?
Es gehört in vielen Teilen der Welt zur Kultur und ist auch aus Imbissbuden und selbst aus Weihnachtsmarktständen nicht mehr…
Übergewicht und seine Folgen: Die Risiken bei zu vielen Kilos
Übergewicht ist ein Problem, das viele Deutsche kennen: Von Kindern über junge Erwachsene bis hin zu Senioren – ein großer…
Ob Reha oder Training – Clevere Sportler shoppen beim Experten
Egal ob zur Rehabilitation entsprechendes Sportzubehör oder für das tägliche Training zuhause Gymnastikbälle, Therabänder und Co. benötigt werden: Grundsätzlich ist…