Gute Vorsätze reichen nicht: Abnehmen geht nur mit Geduld
Heutzutage ist es nicht immer leicht, das Körpergewicht auf ein Niveau zu bringen, das langfristig den eigenen Erwartungen entspricht. Dafür…
Gesund und nachhaltig abnehmen: möglichst ohne Jojo–Effekt
Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, jedoch führen längst nicht alle langfristig zum Ziel. Ob als immerwährender Neujahresvorsatz, kurzfristiges…