Eine Bierhefekur ist Jungbrunnen, Heilmittel und Nährstoffmittel zugleich und hilft u.A. Haut, Haaren und Nägeln, gesund und schön zu bleiben. Eigentlich ist die Bierhefe „nur“ ein Produkt der Bierherstellung, sie enthält aber alle wichtigen B-Vitamine, 16 Aminosäuren und zahlreiche Mineralien und Spurenelemente und wird daher bereits seit der Antike als Schönheitsmittel geschätzt.
Der Komplex an Mineralien, Vitaminen und Eiweißen, welcher durch die Wirkung der Bierhefe zugeführt wird, lässt sich kaum über die normale Nahrung zu sich nehmen, sodass eine Bierhefekur, welche eine gesunde Ernährung ergänzt, sich als kleine und unkomplizierte Beauty-Kur und Anti-Aging-Mittel bestens eignet.
Was ist drin in der Bierhefe und wofür ist sie gut?
1.) 16 Aminosäuren (somit wichtiger Eiweißlieferant)
Aminosäuren sind wichtig für unser Zell- und Muskelgewebe und für Haut und Haare: die Haut wird straffer, besser durchblutet, die Aminosäuren helfen beim Kalorien verbrennen, die Leistungsfähigkeit verbessert sich, das Wohlbefinden steigert sich, die Zellerneuerung wird unterstützt – Aminosäuren leisten einen wertvollen Beitrag für unsere Gesundheit und Schönheit. Im Laufe der Zeit verlangsamt sich die Zellregeneration unseres Körpers, sodass mit der Wirkung der Bierhefe der Altersprozess in Teilen verlangsamt werden kann.
2.) B-Vitamine
Es gibt 6 verschiedene B-Vitamine, die zusammen eine wahres Beauty-Vitamin-Team bilden. Sie sind wichtig für das Nervensystem und für Haut und Haare. Außerdem regulieren und aktivieren sie den Stoffwechsel und sind so für den Kohlenhydrate-, Fett und Eiweißstoffwechsel von großer Bedeutung, ebenfalls für die Blutbildung. Zu guter Letzt helfen sie, freie Radikale unschädlich zu machen. Die B-Vitamine übernehmen also viele wichtige Funktionen: vom Körper können diese Vitamine nicht selbst produziert werden und auch nicht lange gespeichert werden, daher ist eine zusätzliche Aufnahme wichtig.
3.) Mineralien
15 verschiedene Mineralien und Spurenelemente
Wie funktioniert die Bierhefekur und wo bekomme ich Bierhefe?
Die Bierhefekur kann man in verschiedenen Varianten zu sich nehmen: Als Bierhefe-Flocken, flüssige Bierhefe, Bierhefe-Pulver oder – die bekannteste Form- als Bierhefe Tabletten. Wirksam sind alle Varianten, die Bierhefe Tabletten sind die unkomplizierteste Möglichkeit, da diese einfach mit Flüssigkeit zu sich genommen werden und länger haltbar sind als bspw. die flüssige Bierhefe. Zudem ist der Geschmack der flüssigen Bierhefe etwas gewöhnungsbedürftig.
Erhältlich ist die Bierhefe in Apotheken, Reformhäusern und Naturkostläden, aber auch in Drogeriemärkten. Im Drogeriemarkt wie z.B. bei dm oder Schlecker gibt es die Bierhefe Tabletten von Biolabor. 400 Tabletten kosten 3-4 Euro.
Pro Tag sollten 2-3 Mal täglich jeweils 5 Tabletten eingenommen werden.
Die wichtigsten Nährstoffe der Bierhefe im Detail
| Nährwertangaben | pro 100 g sind enthalten: | anteiligerTagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 12 mg | 64,1 % |
| Vitamin B2 | 4 mg | 18,8 % |
| Vitamin B6 | 4 mg | 15,0 % |
| Niacin | 37 mg | 15,4 % |
| Biotin | 150 µg | 7,5 % |
| Pantothensäure | 3,5 mg | 4,4 % |
| Folsäure | 2000 µg | 75,0 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 1,5 % |
| Calcium | 350 mg | 3,3 % |
| Kalium | 1700 mg | - |
| Magnesium | 200 mg | 5,0 % |
| Natrium | 100 mg | - |
| Chrom | 35 µg | - |
| Eisen | 7 mg | 3,8 % |
| Kupfer | 500 µg | - |
| Mangan | 0,5 mg | - |
| Zink | 9,5 mg | 4,8 % |
| Phosphor | 1200 mg | 11,3 % |
| Arginin | 2,9 g | - |
| Isoleucin | 1,7 g | - |
| Leucin | 3,6 g | - |
| Lysin | 4,0 g | - |
| Methionin | 0,8 g | - |
| Phenylalanin | 2,5 g | - |
| Threonin | 2,9 g | - |
| Valin | 1,7 g | - |
| Cholin | 400 mg | - |
| Eiweiß | 40 g | - |
| Kohlenhydrate | 18 g | - |
| davon Zucker | 3,5 g | - |
| Fett | 3 g | - |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | - |
| Ballaststoffe | 20 g | - |
Bildquellen:
* Bierhefetabletten: Benjamin Klack / pixelio.de
** Biolabor Bierhefe: apotheken-wissen.de
Ich wusste nicht, dass eine Bierhefekur Jungbrunnen, Heilmittel und Nährstoffmittel zugleich ist und sich positiv auf Haare, Haut und Nägel auswirkt. Aktuell trage ich noch Extensions im Haar, aber langfristig hätte ich gern selbst schöne lange Haare. Interessant, dass Bierhefe alle wichtigen B-Vitamine, 16 Aminosäuren und zahlreiche Mineralien und Spurenelemente enthält.
Ich wusste gar nicht, dass es 6 verschiedene B-Vitamine gibt, die zusammen eine wahres Beauty-Vitamin-Team bilden. Da meine Haare trotz Biotin und Keratin nur sehr langsam wachsen, habe ich mich jetzt für eine professionelle Haarverlängerung entschieden. Ich werde mir aber trotzdem mal Bierhefe besorgen, weil ich es gut finde, dass es sie in mehreren Varianten gibt.