Dampfgaren schont Vitamine, Mineralstoffe und Aromen
Wer viel Wert auf eine gesunde Ernährung legt, ist mit einem Dampfgarer bestens beraten. Die zubereiteten Gerichte sind nicht nur…
Gesunde Ernährung – vegane Rezepte mit Quinoa
Sie stammt aus Südamerika, wird hauptsächlich in Bolivien, Ecuador und Peru angebaut und stellt einen sehr wirkungsvollen Nährstofflieferanten für die…
Herzgesundheit, Cholesterin, Ubiquinol
In unserem Artikel über Sportlerernährung haben wir den menschlichen Körper mit einer geölten Maschine verglichen, die verschiedene Grundsubstanzen – Mikronährstoffe…
Gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme
Ein übermäßig hoher Anteil an Körperfett gilt in der heutigen Zeit nicht nur als unästhetisch, sondern kann auf lange Sicht…
Gesund schlafen und liegen – worauf kommt es an?
Starke Rückenschmerzen, ziehende Muskelverspannungen und mehr gerädert denn erfrischt aufzuwachen – einen solchen Morgen erleben täglich viele Menschen und sind…
Die Kraftstation – Wirksames Training für einen gesunden und starken Rücken
Ein gesunder Rücken spielt eine wichtige Rolle für den menschlichen Bewegungsapparat. Er sorgt für eine gute Haltung und eine hohe…
Gesunder Sanddorn gegen Erkältung & Co.
Wenn langsam die kalte Jahreszeit beginnt, folgt sie automatisch: die Erkältungszeit und damit Schnupfen, Husten, Halskratzen. Auch das Allgemeinbefinden kann…
Mit dem richtigen Schulranzen Rückenproblemen bei Kindern vorbeugen
Immer mehr Kinder leiden unter Rückenschmerzen, das belegen sogar mehrere Studien der letzten Jahre. Sie bewegen sich zu wenig, sitzen…
Gesunde Blaubeeren – von innen und außen
Blaubeeren, welche auch Heidelbeeren genannt werden, besitzen einen hohen Anteil an Gerbstoffen. Dabei handelt es sich überwiegend um Catechingerbstoffe, aber…
Ginseng: gesunde Verbindung von Tradition und Moderne
Schon lange nutzt der ferne Osten die Wirkungen des Ginsengs. Dort ist die Knolle als stärkendes Mittel in vielen Bereichen…