Laufschuhe spielen eine tragende Rolle und können darüber entscheiden, ob man Spaß am Joggen findet, Spaß und Freude sowie die Form- und Gesundheitsverbesserungen nachhaltig sind und man deshalb den Laufsport langfristig ausüben kann und möchte. Daher lohnt es sich, bei der Auswahl ein paar grundlegende Details zu berücksichtigen, und zu den richtigen Auswahlkriterien gehören die Trainingsziele, der Trainingsuntergrund, der individuelle Fuß und last but not least der Wohlfühlcharakter.
Trainingsuntergrund
Wer seinen Trainingsschwerpunkt auf Tempoläufe auf der Tartanbahn im Stadion legt, sollte einen besonders im Vorfuß gedämpften Laufschuh wählen. Läufer, die lieber im Gelände unterwegs sind, sind jedoch mit Trailschuhen besser beraten, da sie mehr Wert auf Stabilität und Griffigkeit der Sohle legen sollten, um Verletzungen durch Umknicken und Wegrutschen vorzubeugen. Das Obermaterial dieser Schuhe ist meist robuster und mit einer eingearbeiteten Gore-Tex Membran auch wasserdicht. Untergrund und Trainingsumfang entscheiden also über die infrage kommende Laufschuh-Kategorie. Im Ratgeber beispielsweise von www.laufschuhe24.com finden Sie noch mehr Tipps zum Finden des passenden Modells.
Individueller Fußabdruck
Der Wohlfühlcharakter entscheidet
Stehen Einsatzgebiet und Fußtyp fest, bleibt die Wahl des richtigen Modells. Der Laufschuh sollte etwa eine Daumenbreite zu lang sein und besonders im Mittelfußbereich eng anliegen und keine Falten bilden. Auch die Ferse sollte eng umschlossen werden, ohne dass die Fersenkappe jedoch auf die Achillessehne drückt. Die Füße sollten sich rundum wohlfühlen und guten Halt finden, dann werden sie Sie immer wohlbehalten an Ihr Ziel bringen.
* Bildquelle: Albrecht E. Arnold / pixelio.de
Danke für den Tipp, dass wer seinen Trainingsschwerpunkt auf Tempoläufe auf der Tartanbahn im Stadion legt, einen besonders im Vorfuß gedämpften Laufschuh wählen sollte. Ich überlege, ob ich mir ein Gerät für Stoßwellentherapie bestellen sollte. Ich habe nämlich gehört, dass man damit Schmerzen am Fuß behandeln kann.
Danke für den Tipp, dass wer seinen Trainingsschwerpunkt auf Tempoläufe auf der Tartanbahn im Stadion legt, einen besonders im Vorfuß gedämpften Laufschuh wählen sollte. Da meine Erfahrungen dahingehend sehr gut sind, werde ich mir wieder Schuhe mit Schaukelsohle bestellen. Ich wusste gar nicht, dass viele Fachhändler Laufanalysen anbieten.